怀孕后总是做噩梦怎么回事？

怀孕后总是做噩梦可能是植物神经系统紊乱或者缺钙导致。

怀孕后总是做噩梦的原因及解决方法：

（1）植物神经系统紊乱：怀孕以后体内的内分泌系统会发生显著的改变，从而影响植物神经系统的功能，使睡眠的质量发生改变，孕妇不容易入睡或者入睡后容易惊醒、做噩梦。

解决方法：

1.怀孕期间不建议随便用药，出现这种情况要注意调整好心态，避免情绪紧张或者是焦虑，也可以到医院的心理咨询处进行心理治疗。

2.孕妇需要与家人主动沟通，在工作之余多到户外活动转移注意力，或者是参加孕妇俱乐部，多与其他的孕妇进行交流缓解心理压力，要正确对待怀孕的过程。

（2）缺钙：孕妇在怀孕期间没有及时补充钙剂，使中枢神经系统的兴奋性增加，从而表现为多梦、做噩梦、入睡困难等症状。

解决方法：

1.可以在医生指导下适当的补充钙剂及维生素D等。

2.注意饮食均衡，饮食上多吃一些绿色蔬菜，里面含有维生素，也可以促进钙的吸收。多喝一点骨头汤，含钙的成分比较高。同时适当晒晒太阳，对钙的吸收也有帮助的。

做噩梦是跟个人心理状态有关，对房间不放心可以做一些专业检测，查看房间内是否有不卫生的物质超标。下面介绍一下噩梦：

1、睡眠问题

噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。噩梦在儿童中多见，可发生于任何年龄，学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异，发生率约1%左右。

2、心理因素

睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。

3、身体

发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。

儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。

由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。

以上内容参考：百度百科-噩梦

15833891372：孕期老做噩梦的原因

余岩：答：孕期老做噩梦主要有以下的原因擄身体激素的波动孕期身体激素的波动会影响到孕妈妈的身体及胎儿的发育,它们还会悄悄地潜进孕妈妈的梦里,让梦境变得紧张、跌宕起伏、充满焦虑和不安。️‍♀️身体器官负担加重孕期身体器官负担加重会让孕妈妈变得焦虑,进而影响睡眠质量。心理负担的影响孕期心理负担的影响会让...

15833891372：孕妇做噩梦怎么办

余岩：答：马上孕9周了,可最近老是被噩梦惊醒,怎么办擄心理因素做梦多与心理因素有关,一般与怀孕是没有直接的关系的。调节枕头高度最好思考一下什么原因引起的担心的情况,另外,看有没枕头高度过高或者过低的情况。可以适当用调节枕头高度,晚上睡觉前不要看过于剧烈的电视或者电影。‍♀️适当散步适当散步,避免紧张...

15833891372：孕妇做噩梦的原因及对胎儿的影响

余岩：答：你做噩梦的原因可能是因为怀孕后紧张引起的「这对你的胎儿很有影响「因为你的神经紧张会引起身体各个脏腑和内分泌系统的功能紊乱,这样胎儿的生长发育都会受到影响。中药建议饮食中加一些安神的中药~如琥珀,茯神等。选择要注意不要用重镇或者动气的药。律♀️调整心态及时心态,祝你的宝宝茁壮成长~!