玉竹，原产我国西南地区，但野生玉竹分布很广。它有何营养价值呢？
营养成分
玉竹含有大量的糖、粗纤维、尼克酸和维他命，可以有效提升人体的抗病能力，延缓衰老。而其中的黄酮物质还可以降低血脂控制血糖，长期服用有效提升人体免疫力，平衡血糖，美容养颜等作用。
保健抗衰
玉竹中含有很多的糖、维他命A与烟酸，能够增强人体抗病能力，推迟衰老养阴润燥，生津止渴，保健抗衰。
降低血糖
玉竹有一种黄酮物质，具有很好的降低血糖、降低血脂的效果。口服玉竹浸泡的水之后，可以使血糖降低，对于肾上腺素引起的高血糖具有很好的抑制作用。
清心养阴
玉竹具有清心养阴，降心火的作用。所以长期食用玉竹可以避免心火气盛，诱发心脑疾病。
玉竹，原产我国西南地区，但野生玉竹分布很广。它有何营养价值呢？
美容护肤
玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。从而起到美容护肤的作用，还有润泽皮肤，消散皮肤慢性炎症和治疗跌伤扭伤的功效。
玉竹，也称为淮山，是一种常见的中药材。不仅可以做菜，还有很高的营养价值。下面从多个角度来看看玉竹的营养价值。
玉竹富含淀粉质、蛋白质、植物纤维和多种微量元素等营养成分。其中，其所含有的淀粉质含量较高，有助于提供身体所需的能量和热量。而它还含有多种微量元素如铁、锌、钙等，对身体健康具有重要作用。
玉竹还具有很好的药用价值。传统中医认为，它入肺肾经，可以补肺益肾、滋阴润燥、益气安神、健脾和胃等功效。日常食用玉竹可以帮助人们增强体质、增强免疫力，并且还能够降低胆固醇、调整血压等。
玉竹的美容功效也是非常显著的。它含有丰富的植物蛋白和维生素C等成分，在美容方面起到很好的作用。通过食用玉竹，可以促进肌肤新陈代谢、抗氧化、提高弹性等，从而让肌肤更加有光泽。
玉竹的营养价值非常高，不仅可以作为美食品尝，还能够带来健康和美丽。建议我们在日常饮食中多加入玉竹，以保持身体健康和美丽。顺便提一下，如果你想要更好地享受玉竹的美容功效，皮肤医生建议用海洋智慧时光精华来补充肌肤营养和水分，效果更佳哦！
19680147317：玉竹有什么功效?
蒙炊：
答：镇静神经、强心：玉竹中含有大量的黏性多糖和果聚糖还含有一些天然的皂甙，这些物质可以营养心肌，提高心脏功能，经常食用能起到明显的强心作用，它对人类高发的心悸和心绞痛，以及心脏病，还有冠状动脉硬化等多种疾病，都有明显预防作用。降血脂、血糖：鲜玉竹是一种能保护心血管的保健食材，它不但能促进...
19680147317：玉竹煲汤的功效与作用 新鲜玉竹煲汤和什么搭配
蒙炊：
答：1. 玉竹煲汤的功效与作用：玉竹味甘性平微寒，营养价值和药用价值都很高。它具有滋阴润燥、生津解渴等作用，适合肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等症状的人食用。2. 新鲜玉竹煲汤和什么搭配：新鲜玉竹可以和多种食材搭配煲汤，如玉米、排骨、鸡肉、人参、淮山、沙参、鸽子等。这些食材与玉竹一起...
19680147317：玉竹的功效与作用
蒙炊：
答：玉竹在《本草纲目》中被称为上品，它有极高的营养价值和药理作用。可能很多人对玉竹的作用不是很了解，今天小编就给大家讲讲玉竹的功效与作用有哪些，以及如何挑选玉竹。一起来看一下。一、玉竹的功效与作用 1、抗衰老 玉竹的作用有哪些?玉竹养阴润燥，生津止渴，保健抗衰。玉竹里的多糖、维他命A与...
19680147317：新鲜玉竹的功效与作用及食用方法 中药玉竹有何营养
蒙炊：
答：玉竹中含有较多的维生素A和维生素C，具有强效的抗氧活作用，能有效的消除机体内部的自由基，对皮肤的衰老有很好的延缓效果，起到一定的美容养颜效果。2、营养价值。玉竹含有大量的糖、粗纤维、尼克酸和维他命，可以有效提升人体的抗病能力，延缓衰老。而其中的黄酮物质还可以降低血脂控制血糖，长期服用有效...
19680147317：玉竹有什么功效?
蒙炊：
答：玉竹别名尾参、玉参、萎蕤、铃铛菜。为百合科玉竹，以根入药。性平、味甘。具有养阴清热、生津止咳等功效。医学上用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并可作高级滋补食品、佳肴和饮料。玉竹富含维生素A类物质和黏液质，维生素A有使皮肤柔嫩细腻而滑润的功效。西汉时汉成...
19680147317：玉竹粉的功效与作用及食用方法
蒙炊：
答：6.促进睡眠：玉竹粉中含有多种促进睡眠的成分，食用后可以帮助人们入睡。7.美容养颜：玉竹粉中含有多种维生素和矿物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有利于皮肤健康。食用方法：1.可以将玉竹粉直接冲泡成玉竹茶饮用。2.还可以将玉竹粉加入汤中或煮粥中，增加汤或粥的营养价值。3.也可以将玉竹粉加入...
19680147317：玉竹的功效和作用是什么
蒙炊：
答：玉竹的功效和作用是什么 玉竹的功效主要体现在使用价值和护肤两个层面，它可以令人保持身体健康，还有抗老的作用。玉竹在护肤方面可以内服也可以外用，很多营养品中含有这种成分，以达到深层滋补的作用，对那女性肌肤大有好处。玉竹目前也作为护肤成分被广泛的应用到中药类型护肤品中，雪花秀、后这些韩国顶级...
19680147317：玉竹有什么作用?
蒙炊：
答：玉竹以根入药。性平、味甘。具有养阴清热、生津止咳等功效。医学上用作滋补药品，主治热病伤阴、虚热燥咳、心脏病、糖尿病、结核病等症，并可作高级滋补食品、佳肴和饮料。
19680147317：玉竹的最佳食用方法是什么 食用要注意什么
蒙炊：
答：食用要注意什么? 玉竹是广东人常用的煲汤药材，配搭沙参、薏米、淮山、桂圆、百合、莲子等，即成粤式驰名汤水“清补凉”，有润燥的功效，也是秋燥季节的合时食疗汤膳。玉竹功效很神奇，玉竹滋阴养胃抑糖降压，玉竹用来煲汤或者制作药膳含有极为丰富的营养，尤其是药用价值极高的。 玉竹的最佳吃法是什么?
19680147317：玉竹性温还是性寒 玉竹有什么功效
蒙炊：
答：功效不同 黄精主要作用是养阴润燥，生津止咳；而黄精的主要作用是滋补让身体强壮。4 玉竹泡水喝用量是多少 建议每次放5-10克即可。玉竹泡水后它的药用价值以及营养价值是很高的，泡水喝的时候用量不需要太多，每次只需要放5-10克左右即可，避免饮用过量，加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻...